Slider-01 Slider-012 Slider-02 Slider-03 Slider-04 Slider-05 Slider-06 Slider-07 Slider-08 Slider-09 Slider-10 Slider-11 Slider-13 Slider-15

Tag der Rückengesundheit in Garbsen

 

Garbsen, im Februar 2017.

Kerstin Apel lädt zum Tag der Rückengesundheit ein

Die staatl. anerk. Gymnastiklehrerin und Rückenschullehrerin Kerstin Apel bietet zum Tag der Rückengesundheit einen Schnupperkurs mit kurzem Praxisvortrag an. Sie setzt den Fokus auf neueste Rückenübungen und wirkungsvolle Entspannungsmethoden. Die kostenfreie Veranstaltung „Balance halten – Rücken stärken“ am Mittwoch 15. März 2017 vom 18:30 – 20:00 Uhr im EMS Studio CORPUS  in Berenbostel gibt wertvolle Tipps und Hilfestellung für einen gesunden Rücken. Eine Anmeldung bis 13. März unter Telefon: 0 51 31 / 44 109 40 ist erwünscht, aber nicht zwingend notwendig.

Click für *pdf Download

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  Unter dem Motto “Balance halten – Rücken stärken“ finden zum Tag der Rückengesundheit rund um den 15. März in ganz Deutschland Aktionen und Informationsveranstaltungen statt – so auch in Garbsen. Ziel des Rückentages ist, die Bevölkerung über wirkungsvolle Präventionsangebote zur Vermeidung von Rückenschmerzen zu informieren. Im Mittelpunkt stehen dabei rückenfreundliche Bewegungsaktivitäten, Methoden zur Stressreduzierung sowie Empfehlungen für ein ergonomisches Umfeld am Arbeitsplatz und in der Freizeit. Organisiert und koordiniert wird der bundesweite Aktionstag vom Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) und der Aktion Gesunder Rücken (AGR). Einen Veranstaltungsüberblick gibt es unter www.agr-ev.de/tdr.

Das diesjährige Motto „Balance finden – Rücken stärken!“ bezieht sich auf das körperliche und psychische Gleichgewicht. Meist sind Rückenschmerzen das Resultat eines Ungleichgewichts zwischen Belastung und Erholung. Sowohl zu starke Belastung als auch Schonung und Ruhe sind Gift für den Rücken. Betroffene sollten Ihren Alltag einmal selbst reflektieren. Oftmals wird einem dann bewusst woher die Schmerzen kommen könnten. Ein ausgewogenes Maß an Bewegung ist hier von großer Bedeutung. Die richtige Balance zu finden ist auch Kopfsache. Denn beruflicher Stress, Leistungsdruck, soziale Konflikte oder ein Mangel an Wertschätzung wirken sich ebenfalls negativ auf die Rückengesundheit aus. Die Folge sind oft psychosomatische Beschwerden oder Erkrankungen. Was hilft, sind Selbstfürsorge, Achtsamkeit sowie sozialer Rückhalt und ein Verständnis dafür, was für die eigene Gesundheit förderlich ist und was ihr schaden kann.

Wetter für Garbsen

Wetter
Aktuell 9.0 °C Regen
Morgen -- °C
28.02.17 -- °C
01.03.17 -- °C
© Deutscher Wetterdienst | Ferienhaus Ostsee

Kalendar

Februar 2017
Mo Di Mi Do Fr Sa So
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 1 2 3 4 5