Faszientraining Roll & Rebound

Das Faszientraining ist eine Methode zur gezielten Förderung des muskulären Bindegewebes.

Die Faszien sind ein Bindegewebsnetzwerk im Körper, welches Organe, Muskeln und Gelenke umgibt und auf diese Weise den gesamten Körper miteinander vernetzt und für Form und Elastizität sorgt. Sie sind außerdem für die Leistungsfähigkeit der Muskeln sowie die die Koordination wichtig. Ein gut trainiertes und integriertes Fasziennetz beeinflusst die Kraftentwicklung und Kraftübertragung sowie die Feinabstimmung einer Bewegung nachhaltig.

Das Training besteht aus verschiedenen Bestandteilen wie

·        Federungsübungen,

·        Dehnung langer Muskelketten,

·        Lösung von Verklebungen in den Faszien,

·        Verbesserung der Körperwahrnehmung.

Das ganzheitliche Training fördert die Leistungsfähigkeit der Muskulatur, die Beweglichkeit des Körpers, beugt Verletzungen vor und kann muskuläre Schmerzen reduzieren.

Faszientraining soll keine anderen Trainingsmethoden ersetzen, sondern ergänzen!